痘痘是一种常见的皮肤病，在年轻人中最常见，有些人痘痘长在额头上。这种情况和内分泌失调、饮食习惯有很大关系。所以，额头长痘的时候，要注意生活饮食的调整。那么额头长痘痘？让我们看一看。

　　对于额头长痘痘的现象，平时要注意保持面部的清洁卫生。我们可以经常用温水洗手和洗脸。同时，长痘后不能用手触摸或挤压痘痘，容易导致感染，加重症状或形成痘印。注意额头长痘的饮食禁忌，避免辛辣刺激性油炸的东西，多吃水果蔬菜，饮食清淡，减少痘痘的发生。

　　对于额头长痘痘或面部其他部位长痘痘的人，要从以下几个方面入手:

　　1.去角质:一周可以去角质一到两次，这样可以避免角质堆积，从而堵塞毛囊口，导致细菌滋生生长痘痘。

　　2.控油:一般来说，长度为痘痘的地方就是油多的地方。所以要根据个人情况，对全脸或者局部进行控油调理，比如控制洗面奶洗脸来减少脸上的油脂。

　　3.清洁:皮肤的清洁对于痘痘的预防和治疗非常重要。早晚都可以用洗面奶。建议选择气泡形的。早晚各洗一次，可以保持皮肤清洁，防止毛孔堵塞，减少痘痘。对治疗痘痘也有帮助。

　　4.锻炼身体。运动还可以预防痘痘，因为它可以排除毒素，让皮肤更有活力。

　　5.多喝水。为了保持体内的水分平衡，每天多喝水，让皮肤更健康。

　　6.吃均衡的饮食。对于痘痘患者来说，平时尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，多喝温水。一些油炸杀生零食要避免。

　　7.生活规律，睡眠充足，熬夜也是痘痘的总裁，所以这个也要注意。

　　【广州肤康皮肤病医院】额头老是长痘痘，怎么办？通过这些生活小细节的调整和皮肤的精心护理，额头上的痘痘会逐渐淡化。当然，如果痘痘比较严重，还是需要及时到医院皮肤科就诊，在医生的指导下选择一些药物进行诊治，避免痘痘引起更严重的皮肤问题。