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别再湿发入睡了!七种做法伤害头皮健康

发表于:2016-08-19 09:52 来源:广州肤康皮肤病医院 点击:

  人们对于保养头发的知识已经很熟悉,对于滋养头发的土壤——头皮的养护方法可能还知之甚少,反而经常出现伤害头皮健康的做法。新华健康采访了皮肤科专家,告诉大家要远离哪些伤害头皮的错误做法。

  1、远离吸烟

  吸烟是导致脱发的危险因素之一,有研究表明,脱发患者中有近七成的人吸烟。吸烟会损伤毛囊,影响头皮中血液和激素的循环,具体是香烟中的哪种有害物质损伤了毛囊还有待明确。吸烟不会引起脱发,但可致脱发加重。

  2、远离频繁烫染头发

  “染发皮炎是皮肤科临床很常见的皮肤问题,我们经常接到由于染发引起头皮甚至全身过敏症状的患者。由于染发剂所含的化学成分,不但会伤害头发、头皮,对人身体健康都有影响,不建议频繁烫染头发。”北京军区总医院皮肤科主治医师田艳丽表示。

  据了解,如果对染发剂过敏,染发后头面部会出现皮肤红肿、剧烈发痒、起疹的染发过敏现象。这是因为染发剂成分中有一种叫“对苯二胺”的化学物质,容易引起人体皮肤过敏反应,如在接触部位的皮肤发痒,出现红斑、丘疹,甚至出现水疱、红肿、胀痛、渗液等皮肤过敏症状。

  专家建议,染发前较好做过敏测试,一般是将染发剂涂抹在脖子或者耳后,观察其有无红肿等过敏性反应。染发时,尽可能减少将染发剂沾染到头皮上,以减少化学物质对头皮的损伤。

  3、远离湿发入睡

  很多人有这种感受:头发未完全干透便睡觉,第二天早上醒来常常感到头疼、乏力。这是因为未干的头发会有水分蒸发,会带走体内很多热量。散热会使上呼吸道毛细血管收缩,局部的血流量减少,上呼吸道抵抗力降低,易使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入,造成上呼吸道感染,出现感冒症状,如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等,所以在头发未干的情况下睡觉,更容易感冒。

  此外,湿头发睡觉,会使大量的水分滞留于头皮表面,潮湿、不透气通风,则易于微生物滋长,引发头皮屑及头皮病变。“与很多皮炎湿疹患者沟通后发现,很多人都有湿发睡觉的习惯,挨着枕头这部分头皮很容易出现皮肤问题。”田艳丽说。

  洗完头发后,应该及时用浴巾等吸干水分,较好待头发完全自然风干后再上床睡觉。

  此外,还要注意吹风机的使用。在使用吹风机前用毛巾、干发帽等用按压的方式将头发上的水分尽量吸干。擦干头发也是为了更好地保护头发,因为头发在湿润时毛鳞片是张开的,容易受损,因此要尽快吸走水分,让毛鳞片闭合。擦干头发的时候吸走的水分越多,就越容易吹干头发,也缩短了吹发的时间,减轻头发损伤。尽量选择冷风吹发,因为过高的温度会导致头发变得干枯、无光泽、分叉甚至断裂,冷风相对伤害较小。当然自然风晾干是较好的选择。

  4、远离尖利齿梳子

  梳子的选择和使用也影响着头皮健康。田艳丽建议,应该选用木质、牛角等天然材料,塑料梳子容易产生静电,吸附灰尘污物,对头发、头皮都有损伤。养护头皮较好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳,才能确保梳头有力度而又不伤头发,梳子也有按摩头皮的功效。此外,梳齿不要太尖利,以免刺破头皮。

  那么该如何选择梳子呢?

  首先,看梳子的材质。木梳一般以桃木、榉木、黄杨木制成,打磨至足够光滑,不易对头发、头皮造成伤害,在按摩头皮的同时还能促进血液循环。角梳因其材质关系,具有一定防静电和保健的功效,但也因此忌摔忌热。塑料发梳重量相对较轻,是人们较常用的梳子种类,但容易产生静电。橡胶发梳在耐热性和防化学物上有自己独特的优势,表面被打磨和钝化后,能够让头发和头皮得到应有的保护。

  其次,看梳齿。梳齿不宜过于尖锐,前端以圆形颗粒状为宜,这样不易伤害到头皮。梳齿的疏密程度应根据自己发量的多少来选择。如果发多且密,可用梳齿间距较宽的宽板大齿梳;如果头发少且细软,可用梳齿较密的尖尾梳来打理,这样的梳子还可兼做造型之用。若头发较硬并且容易打结,应选择梳齿弹性较大的发梳,避免在梳理头发的过程中用力拉扯。

  5、远离阳光暴晒

  正当炎炎夏日,夏季也是头皮问题尤其是脂溢性皮炎的高发期。众所周知,日晒会造成肌肤老化,尤其男性往往不注意防晒。其实头皮比脸部皮肤还要薄,衰老速度相对也更快,更容易受到紫外线的侵害,从而引发脱发和头皮松弛老化。在夏季要尽量避免在烈日下长时间停留,要做好防晒。建议在涂抹防晒产品前先为头皮使用调理控油型护发产品,也可以搭配使用去油洗发水和防晒护发素,保持头皮清爽。

  6、远离每日多次洗发

  脱发、头痒、头屑多等不健康头皮症状,往往都伴随着头油,尤其是脂溢性脱发的患者,头皮经常油腻、发痒难耐,洗发是比较简单易行又效果明显的解决方法,有人因此而每日多次洗发。但田艳丽提醒,不能过于频繁的洗发,尤其是每日多次洗发,因为频繁洗发在清洁头皮、带走油脂的同时,也会改变头皮微环境,使头皮干燥,更加刺激毛囊出油,反而会加重头油症状。

  洗发时还尤其要注意不要用指甲挠头皮,抓破容易引起感染,而且指甲中藏有很多细菌,加重感染危险。要用指腹推按头皮,去除污垢的同时也能起到按摩的作用。

  7、远离不干净枕头、被褥

  不干净的枕头、被褥滋生螨虫、细菌,会引起皮炎、痤疮等皮肤问题,这已经被很多人所熟知,头皮作为人体皮肤的一部分,也受到枕头、被褥上螨虫、细菌的危害。田艳丽医生提醒,除了头皮清洁外,要注意枕头、被褥的清洁,要勤换洗、晾晒,“而枕头、被褥是较容易滋生螨虫的,要注意保持清洁。”田艳丽说。(转载自:新华网)

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