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压力大导致的脱发该怎么办

发表于:2022-03-31 13:52 来源:广州肤康皮肤病医院 点击:

   在如今的快节奏的生活环境下,人们的压力也越来越大,很多患者的压力长期得不到缓解,从而导致了脱发的提前到来,因此,脱发的患者在生活中是越来越多了,那么,压力大导致的脱发该怎么办呢?下面我们一起来听听广州肤康皮肤病医院的医生是怎么说的吧!

 
  导致脱发的原因
 
  (1)精神压力大,由于精神长期处于紧张的状态中,使毛孔收缩,毛囊里血液供血不足而出现掉头发的现象。
 
  (2)生活不规律和饮食不良造成的营养失衡,这些因素都可引发掉头发的出现。
 
  (3)内分泌失调,由于体内系统发生絮乱,使体内毒素无法正常排出,而引发内分泌失调、便秘、代谢缓慢等症状,从而引发掉头发。
 
  脱发的护理方法
 
  1、注意休息;休息不足会影响头顶血液循环,进而影响头发的生长,而充足的睡眠时间不仅可以使精神放松和心情舒畅,还能有利于减轻压力。
 
  2、多吃清淡食物:辛辣刺激性食物会刺激皮脂腺的分泌,过多分泌会影响头发的健康成长,还会影响头彪血液循环,从而影响头发生长。
 
  3、注意饮食健康:多吃水果蔬菜等含维生素的食物,多吃豆类、海鱼,瘦肉等富含氨基酸蛋白质的食物,因为促进头发生长的营养物质。
 
  4、平时可以适当的做些运动,也可以听些比较舒缓的歌曲,这样有利于缓解精神和身体上的压力,降低疾病的发病率。
 
  5、保持良好心理情绪,避免激动、压抑等不良情绪,要保持心情舒畅等。
 
  对于脱发这种顽疾,我们应该提早防范,以免脱发的症状提前到来。如不慎患有脱发,应尽早前往正规的医院进行诊治,切勿自己买药自治,以免造成不必要的伤害,从而加大治疗难度。
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