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夏季要怎么预防脱发

发表于:2022-05-03 14:12 来源:广州肤康皮肤病医院 点击:

 对于脱发在日常生活中是非常多见的,而且该疾病的出现给患者的形象带来的影响很大,所以大家需要及时到医院接受治疗,在平时做好预防护理措施,下面广州肤康皮肤病医院医生就来为大家详细介绍

 
1,活中使用的梳子要合理;梳子宜用牛角或木制的,要去避免塑料梳子的静电伤及头发;这个时候还要去提醒女性朋友,平时也是要少烫发、少染发,控制洗头的次数,洗发液要选择柔和含碱性低的。洗发前后用指腹轻轻按摩头皮,以促进头部的血液循环,改善皮脂的分泌。
 
2,要保持充足的睡眠;现在很多青年以为自己还年轻,经常熬夜玩电脑,没有足够的睡眠时间,这样很有可能会导致脱发;我们的睡眠既要保证质量,又要保证时间,有规定的时间,形成早睡早起的习惯,精力充足才不至于脱发;中医认为晚11时至早6时是养精蓄锐的佳时间;因此,我们要在11点之前就要准备睡觉。
 
3,精神上应注意保持情绪稳定。秋天精气是容易涣散,心情不佳或精神涣散会使头发失去滋养而导致脱发。现在的人,生活的压力、工作的压力,是容易会导致成我们的情绪 受到影响,引起脱发的症状。
 
四,在饮食方面可选择一些养血润燥的食物。如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等。此外,还可多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等。
 
温馨提示:脱发给患者的健康带来的影响是很的,不仅会影响外观,还会给患者的交往、找工作等都带来不同大小的影响,所以大家除了需要及时治疗外,做好预防护理措施也是非常关键的
 

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