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男人如何预防脂溢性脱发

发表于:2016-09-17 10:13 来源:广州肤康皮肤病医院 点击:

  随着现代生活节奏的加快,男性朋友们面临着工作和生活的层层压力。有调查数据显示,全球年届50的男性中超过50%的人患有脂溢性脱发,脂溢性脱发在我国的患病率为15.73%~19.75%。

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  广州肤康皮肤病医院主任医生吴月志指出:“脂溢性脱发的主要原因是体内的雄性激素分泌过于旺盛,同时也跟遗传因素有关。预防脂溢性脱发要保持良好的心态,同样养成健康的生活方式和饮食习惯。”

  脂溢性脱发,也叫雄激素性秃发,俗称秃顶。脂溢性脱发主要表现为体内雄性激素双氢睾酮(DHT)会偏高,DHT会使毛囊微小化,使得长出的毛发越来越细小,较后毛囊萎缩,且无毛发长出。

  男人为什么容易秃顶?

  脂溢性脱发的主要原因是头皮中雄激素二氢睾酮(DHT)含量增加。当头皮中含有大量DHT时,便会出现头发毛囊萎缩,头发的生长期缩短,而使头发变细软、变稀疏。抑制DHT的药物非那雄胺可以抑制该过程,使萎缩的毛囊逐渐恢复正常,而生长出正常毛发。

  其次,脂溢性脱发也跟遗传因素有关。研究发现,脂溢性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传,致病基因可由上一代直接遗传给下一代,故男性脂秃患者多见。

  此外,脂溢性脱发还可能与精神压力、情绪状态、生活方式、作息规律、饮食习惯有关。保持良好的心态,养成健康的生活方式对预防脱发有帮助。

  如何预防脂溢性脱发?

  “多数脂溢性脱发患者跟遗传因素有关,因此,有脱发症家族史的男性朋友属于该病的高危人群。”熊春萍主任指出,保持良好的心态对于预防脂溢性脱发非常重要,即便脱发了,也不要焦虑,要用正确的方式对待它。

  1.勤梳头 多按摩头部

  选用优质齿粗而稀的木梳梳头,或每天用指头按摩头部3-5分钟,可舒经活络促进头皮血液循环、有利毛发生长。

  2.均衡饮食 补充营养

  脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素,也没有任何单一的营养素具有全面的营养功能。因此,只有通过多种营养素的协调配合,才能发挥各自独特的营养功能。

  3.规律作息 消除压抑

  脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦,但是它往往给人增加精神上的无形压力,导致睡眠不安稳,饮食无心。脱发的朋友要及时调整好自己的心态,消除不必要的紧张情绪。同时平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠。

  4.选择合适的洗发水

  洗发水的主要作用是清洁去污,市面上宣传有生发功效的洗发水未必有效。要根据自己的发质选择正规品牌的洗发水,油性发质要选择具有去油去屑、干性发质则要选用具有滋养头发功效的产品。(转载自:39健康网)

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