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头发大把大把掉,几个方法火速救急【广州肤康皮肤病研究院】

发表于:2016-10-13 10:31 来源:广州肤康皮肤病医院 点击:

  有些朋友一到秋天,头发就像树木落叶一样,开始越掉越多。发量本来就稀少的朋友,更不由得开始惶恐,尤其是男性,较怕变成地中海,被人认为肾虚。

  每天掉多少头发算正常?

  通常一天掉发50~100根算正常。有一种估算掉发量的方式,就是拿梳子从额头梳到后脑勺,梳60秒后观察掉发量,如果为10根左右是正常的,差异太大则要赶紧就医。如果只是季节性脱发,或者症状较为轻微,建议您不要着急,只要做好日常护理,就能有效缓解。

  那么,秋天为什么更容易掉头发?

  这是因为秋季干燥,水分得不到及时补充,导致皮脂腺分泌减少,引起毛发干枯脱落。同时,秋天气温下降,头皮血液淋巴循环降低,对头皮毛囊养分的供应也会减弱,毛囊不健康就容易掉头发。

  此外,这些原因也容易导致脱发:神经失调;遗传和疾病;缺乏营养;酗酒、熬夜、减肥;洗发方式错误等。

  建议1、洗发要讲究

  洗发别太勤,一般每周2~3次就足够了,经常洗发会导致具有保护头发作用的头皮油脂的流失,同时还会增加头发的被牵拉程度,加重脱发现象;

  较好不要使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水,可选择温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水;

  洗头时,可先涂抹一些护发素,再使用洗发水,冲洗干净后,再在发梢涂一遍护发素,可有效保护头发;

  洗发时,偶尔也可以在水里加点啤酒、食盐或醋,这样也能预防和减少脱发。

  建议2、外涂妙方

  △ 生姜枸杞配方:生姜和枸杞都可以刺激毛发的生长。将生姜和枸杞煮水,涂抹在头发上,并让头发自然风干,1小时之后洗净,每晚持续涂抹,2个星期即可以起到明显的防掉发的效果。

  △ 蜜蛋油配方:1茶匙蜂蜜,1个生鸡蛋黄,1茶匙蓖麻油,与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,适量按摩,1小时之后清水洗净。坚持15天左右,头发稀疏的状况可以有效改善。

  建议3、按摩头部

  百会穴:头顶是脱发较严重的地方,可以用拇指指腹按摩头顶百会穴,可局部改善血液循环,增加对头发的营养供应。 (百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处)

  四神聪:用拇指的指腹在穴位上点按,以左右前后的顺序进行,增加血液循环。 (该穴位在百会前、后、左、右各开1寸处)

  日常按摩:每天睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2~4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。

  建议4、秋天吃这些更对症

  △ 可以多吃一些坚果类的食物,如核桃、板栗、花生等,可以给头发增加营养,加强固发;

  △ 还可多吃一些健脾开胃的食物,比如山药、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、红枣等,这些东西有利消化吸收,能加强头发的营养供给;

  △ 秋天多吃蟹百合、芝麻、蜂蜜、莲藕、杏仁、大枣等,可以滋阴益气,生津润燥,缓解“秋燥”,防止脱发。

 

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