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头发稀少怎么办

发表于:2016-11-18 11:13 来源:广州肤康皮肤病医院 点击:

  身体发肤,受之父母,头发一直都是人体的重要组成部分,它不仅保护着我们的头皮,还能起到美观的作用,对于头发稀少的人来说,这无疑是一种巨大的打击,很多人因此变得毫无自信,产生严重的自卑心理,那么,对于头发稀少该怎么办呢?听听广州肤康皮肤病医院专家是如何看的。

头发稀少怎么办

  1、首先要注意补充营养

  多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B2,B6、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

  2、精神压力是造成脱发的重要原因

  精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

  3、保持头发的清洁

  选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔较好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。

  4、按摩头皮

  每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

  5、戒烟忌酒

  吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。

  6、烫发吹风要慎重

  吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。

  同时广州肤康皮肤病医院专家提醒:病情严重者较好及时到医院进行就诊,以免病情严重后,加大治疗难度,甚至难以恢复,广州肤康皮肤病医院采用中西医结合治疗的方法治疗斑秃、掉发、头发稀少等一系列脱发问题,以中医理念调和之法为根本,通过调和的作用,使表里、营卫、阴阳、重新归于和谐。根将气血、脏腑功能失调归于平复,有效治好脱发,防止复发,如果大家还有疑问可以直接咨询我们的在线医生,咨询电话020-81779225

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