春季万物生发，但是很多人却遇到频繁掉头发的烦恼，其实从头发的生长规律来看，一个人的头发正常总数约10万根，生长期头发约占85%-90%，休止期占9%-14%。处于休止期的头发在洗头、梳头或搔头时可能将随之而脱落。通常来说，每天掉七八十根左右的头发，还属于正常范围。

　　不过，根据个体差异，如果连续脱发80至100根以上持续两至三个月，你就要警惕了，这有可能属于病理性脱发。

　　为什么春季掉发多

　　气候干燥大风造成头发缺水

　　在初春干燥的气候下，干性发质的人头发的水分挥发得更快，缺水现象会更严重，头发也容易因此而脱落。

　　通常，年轻人尤其是年轻男性的发质都比较偏油性，而发质也会随着身体的变化而变化，一般人过中年发质就会向干性发展，春季脱发的现象也会因此而明显。

　　春暖花开，蓬松的头发很容易吸附花粉等，残留的过敏原也会刺激头皮。

　　昼夜温差较大，导致头皮的毛细血管收缩，营养不足，头发就开始“裁员”，

　　精神压力大等生理原因

　　春天季节变更，新陈代谢变快，人很容易因为适应问题而导致抵抗力下降造成脱发。

　　心理压力大、过食油腻、不留意运动、作息不规律、无节制地吸烟和饮酒等不良生活方式，都会让男士的头皮健康状况恶化，加重春季脱发哦。

　　而女性脱发，除压力大、睡眠不足外，还和内分泌失衡有关。

　　要这样保护我们的头发

　　要想头发健康靓丽，首先要避开这些脱发诱因，并做到以下几点：

　　适当勤洗头

　　春天气温上升，皮脂分泌增加，头发易变油，更容易吸附灰尘、过敏原等污物。因此，应该在冬天原有的洗头频率上适当调整，但较多隔一天一洗，或是每天只用清水冲洗，这样既保证了头皮有适量油脂，又能去除污垢及过敏原。

　　湿发不外出

　　头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。洗头后较好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。

　　出门戴帽子

　　早春仍然天冷物燥，出门建议用纱巾裹上头发或戴上帽子，可以阻挡风沙和冷空气对头发的侵袭。

　　水温不超40℃

　　洗头时水温太高会令发质变差，建议用40℃以下的温水冲洗头发，然后用橄榄油混合柠檬汁涂抹按摩头皮片刻，过一刻钟后冲洗干净即可。

　　多吃肉蛋奶

　　头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，有利头发生长。