解白发产生的原因和逆转方法，首先我们需要了解负责头发颜色的组织结构——毛乳头。

　　毛乳头是由“毛母色素细胞群”和“毛母角质细胞群”两个细胞组织组成，各司其责。前者“毛母色素细胞群”是负责头发颜色的，而“毛母角质细胞群”则是负责头发的粗细和长落及生长速度的。通过头发的表象就能知道是我们头发的哪部份出了问题。

　　白发产生的原因

　　1、经常熬夜

　　由于经常熬夜导致头发黑色素分泌减少，造成白发。

　　2、用脑过度

　　由于工作学习的压力我们迫于无奈让大脑一直忙碌，引起白发

　　3、家庭遗传

　　这个是先天因素造成的，没有办法避免

　　4、压力太大

　　我们遭到周围环境过多的压力，很难承受，久而久之，也会有白发的产生。

　　5、伤心过度

　　突如其来的一件事使我们一直处于伤心，悲痛之中，也会引起白发

　　6、内分泌失调

　　由于身体疾病原因造成内分泌失调，黑色素供给不足导致白发。

　　7、工作原因

　　比如有很多的程序员就因为熬夜白头发。

　　如何预防白发?

　　1、解除压力：美国研究人员发表于《自然》杂志上的研究发现，人长期面临压力，肾上腺素水平升高可能致使DNA受损，导致白发早生。建议多找时间放松，如泡澡、听音乐等。

　　2、戒烟：香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析，发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。因此戒烟应该是行动步。

　　3、水分：身体缺水，头发需要的养分就无法到达毛囊。各种油炸辛辣食物会使身体脱水，要少吃;冬天要保持室内空气湿润。

　　4、补充铜、碘、蛋白质、维生素等：补充头发微量元素，维持上皮组织的正常功能，促进头皮的新陈代谢。

　　5、黑色食物：研究发现，多数黑色食物，包括深色食物(红、黄、紫)，都含有植物体与阳光作用而形成的色素，对头发色泽保健有益。