虽然脱发现象是指脱发现象，但脱发现象也是由多种原因引起的，如果是正常生理脱发，那么通常不需要治疗，但如果是由于各种疾病引起的脱发现象，就有必要控制脱发原因来缓解脱发现象，否则脱发现象不仅会影响患者的美貌，还会影响患者的正常生活。

　　脱发并不是所有的正常现象，也可能是一种常见的疾病症状，通常会引起脱发更多的病因，如化疗会导致严重的脱发，然后长期饮食不合理、抑郁、洗发水会导致脱发现象。要想预防脱发怎么办，饮食调整对预防脱发是没有用的。

　　为了彻底改善脱发的问题，有必要从根本上了解脱发的原因，如果它不是由脱发引起的身体疾病引起的，它只需要好好的照顾它就会得到缓解，特别是平时更注重饮食调节，多吃生发，固定头发的食物效果，也要多吃掉头发的食物，这有利于强健的头发，如豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等适合脱发的人食用，多吃新鲜蔬菜和水果，不要多吃油腻，辛辣刺激性食物，这些食物会刺激毛囊分泌过多的油脂，会加重脱发现象。

　　除了改善饮食可以缓解脱发问题，还可以在生活的其他方面做好预防工作，通常不要有太多的心理压力，要保持情绪稳定，不要总是焦急的生活，也要有足够的睡眠时间，这样才不会使脱发更严重。

　　为了防止脱发的加剧，我们也要注意注意头发的健康，特别是不要经常洗头，通常一周洗两次或三次，在水温不太热的时候洗头，不要用长指甲刮头皮，更重要的是要选择适合你头发质量的洗发水，不要用强碱性的洗发水洗头发。通常洗发水也可以涂上一些护发素，但有脱发问题的人必须减少染发、烫发的次数。

　　对于脱发的人来说，饮食调理尤为重要，多吃头发，护发效果好的食物，一些脂肪、辛辣的食物不利于头发健康，必须少吃，通常要注意规律的休息时间和生活习惯，以减少烫发、染发，从而控制脱发。